总爱打哈欠是怎么回事(爱打哈欠是怎么回事？跟阳虚有什么关系呢？吃什么比较好？)
大家好，近很多小伙伴在关注总爱打哈欠是怎么回事，以下是小编整理的与总爱打哈欠是怎么回事相关的内容分享给大家，一起来看看吧。
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整日哈欠连天？或是 4 种疾病信号
俗话说：春困、秋乏、冬眠、夏打盹儿~
打瞌睡这件小事，似乎是我们一生都在经历的常态；而打哈欠作为瞌睡的前奏，大家早就习以为常。
然而， 这个不起眼的小动作，有时可能是身体的报警信号哦~ 你可别错过！
1、脑 管疾病
数据显示，大约有七、八成的中风患者，在发病前5-10天，会出现 频繁打哈欠、瞌睡、精力不济 等症状。
这是由于动脉粥样硬化程度日趋严重， 管内径越来越小，引起 脑组织慢性缺 缺氧 所致。
尤其是上了年纪的中老年人群，如果在睡眠充足、非劳累等情况下，突然出现哈欠连天，一定要警惕中风先兆。
2、心脏疾病
我们都知道，维持大脑正常代谢活动需要大量的氧气，而心脏恰恰是为大脑供应氧气、 液、营养的主要来源。
因此，当 心脏收缩功能减弱时 ，大脑必然会出现缺 、缺氧表现，其中 爱打瞌睡、哈欠连连 就是常见表现之一。
3、睡眠呼吸暂停综合征
如果 白天哈欠连连、特别容易瞌睡 ，晚上又 爱打呼噜 ，而且打呼噜的时候还 伴有呼吸中断 的情况，那么就要警惕睡眠呼吸暂停综合征了。
要知道，长期的睡眠呼吸暂停，会增加心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、肥胖等风险。
4、甲亢
提到甲亢，大家首先想到的就是“干吃不胖”、或突眼、粗脖子、精力旺盛的感觉。
其实，还有很大一部分甲亢患者会表现出一些“非主流”的症状，如 容易打瞌睡、神情淡漠、两眼呆滞、反应迟钝 等。
此时，很容易被误认为简单的精神不好。
所以，对于突然出现的、非疲劳状态下的哈欠连天，一定要提高警惕，尤其是中老年人哦~
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后，小脉还有一个终极困惑： 打哈欠真的会传染吗？为什么看到别人打哈欠，小脉总也忍不住会跟着一起打哈欠呢？
原来，早有科学家对此做了专门研究，“打哈欠传染”其实是一种 模仿现象。
也就是说，打哈欠这个动作会自动触发我们大脑皮层中的 原始反射 ，不由自主地模仿别人的行为。通过模仿同样的动作，达到 更容易融入集体、避免树敌 地目的。
只不过，有的人比较敏感、有的人稍微迟钝一点，所以 并不是所有人都会被打哈欠“传染”哦 ~
说实话，看这篇文章的时候，你是不是和小脉一样，控制不住打了好多个哈欠呢？
参考文献：
1.彭永强.哈欠频频、爱打瞌睡或是疾病信号[J].家庭医学,2019,(10):18.
2.宁静.老人哈欠不断当心中风[J].现代 养生 （下半月版）,2016,(9):20-21.
3.李小刚.嗜睡要警惕心 管疾病[J].人人 健康 ,2013,(7):30.
爱打哈欠是怎么回事？跟阳虚有什么关系呢？吃什么比较好？
有不少人平时老是打哈欠，即便是晚上睡眠充足，到了第二天也是哈欠连连，尤其是傍晚的时候。 这是怎么回事呢？
有人说这是 大脑缺氧导致的，经常打哈欠容易老年痴呆 ，从西医的说法的确是如此。但为什么会这样呢？在中医里这 往往是一种阳虚的表现 。
可能有人会说也没有明显的怕冷症状，也不拉肚子，或者小便正常，为什么说阳虚呢？
实际上很多平时经常打哈欠的人可能也没有其他症状，就是爱打哈欠。但是如果真正留意的话，还是能看到其他一些阳虚的症状，比如：
夏天在空调房里待不了太久，一会得出去热乎热乎；或者待着待着开始 手脚冰凉或感觉会有头痛，怕冷，小便频多 等表现。
平时大便次数比较多，不一定是拉肚子，但是稍微吃完饭就想上厕所。
如果有以上这些表现，那大部分都是阳虚型的打哈欠，那应该怎么调理比较好呢？
如果感觉容易有心慌 ，可以稍微吃点 桂枝、甘草 煮水代茶喝，也可以选择用一些中成*，比如 心宝丸、桂枝汤或参附强心丸 等等；
如果感觉胃里凉凉的 ，可以稍微吃点 干姜、甘草或红枣 煮水代茶喝，也可以选择一些中成*，比如理中丸、安中片、万寿宫、小建中颗粒等等；
如果感觉腰酸酸的，或小便多 ，可以稍微吃点 羊藿、肉苁蓉或锁阳 煮水代茶喝，也可以选择一些中成*，比如 金匮肾气丸、附子理中丸、四神丸、四逆汤 等等。
可能有人会说，我也没其他症状，就容易打哈欠，应该怎么办呢？
那就稍微补补肾阳吧，注意不要大补，稍微清补就可以，比如就服用 附子理中丸或金匮肾气丸 就好了，一天一次或两次都可以，让肾阳充足，人就不容易打哈欠。
平时我们也看到有不少年老体弱的打哈欠，一定程度上也是阳虚的表现。而补肾阳有助于心阳、胃阳、脾阳等阳气的恢复。
还有一些人可能不想吃*，那就多运动，另外 早上大一早，太阳刚刚升起，还不强烈的情况下，可以晒晒背部，有助于补阳气。
同时，也要注意减少寒凉、冰冷食物的摄入，以免伤体内的阳气。
为什么有的人总是爱打哈欠！！
打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。
打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。
多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在**勃起上扮演一角——**勃起通常不会跟无聊扯在一起。
除了其他的功能,下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素为例,它会在夜间及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神经细胞制造的一氧化氮。这些细胞受到**时,就会活化脑干与（或）海马的细胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同样也有回馈成份：如果忍住不打哈欠,那么整个打哈欠的过程就不那么令人满意。
打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。
为什么打哈欠？
为什么打哈欠：
“打哈欠理论”一共有三个。
一是生理学理论，认为人在缺氧时才会打哈欠，通过打哈欠吸进更多的氧气，排出体内的二氧化碳。
二是进化论理论，认为打哈欠早来源于人类祖先张大嘴巴、露出牙齿，用来表示发怒和 吓他人的行为。
三是厌倦理论，即人在精神上感到无聊、疲惫和厌倦时引发打哈欠。
不过，以上这些理论都不能完全说明为什么会打哈欠。毕竟，除了人以外，很多鱼类、鸟类、爬虫、大部分哺乳动物，都会打哈欠。所以，有科学家认为，打哈欠是人或动物之间互相交换信息的一种神秘方式。
1、打哈欠传染和性格有关
关于打哈欠会不会传染，你随时都可以做个实验，看看在你一连打了好几个哈欠后，周围的人会不会跟着一起打。美国纽约州立大学心理学博士史蒂芬·普拉特克指出，那些跟着你一起打哈欠的人，一般都是自我意识强、自身识别能力强的人。就连有自我意识的大猩猩，都会受别人打哈欠的影响。
另外，史蒂芬博士还发现，打哈欠和人的性格有关。那些容易受别人影响，常常把心情不好等原因归结在他人身上的人，容易被传染打哈欠；而凡事喜欢自己承担的人，则不容易受传染。英国也曾有研究表明，同情心强的人，容易被传染打哈欠。打哈欠不仅在人群间，还会在一些日子里受传染。你会发现自己有几天特别爱打哈欠，那是因为关于打哈欠的连锁反应在你的身体里会存在好几天。
2、打哈欠对五脏都好
而据美国探索频道报道，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的 液，降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒。
3、不快乐的人要多打哈欠
“由于打哈欠可以起到疏肝气的作用，所以心情不愉快的人多伸懒腰、多打哈欠可以消除郁结的肝气，促进健康。”杨力指出，鼻子不好的人也应该多打哈欠，通通肺气。
以上就是总爱打哈欠是怎么回事的相关介绍，希望能对大家有所帮助。
